Piuma Yoga — Hatha Yoga Flow e Yin Yoga a Torino

Cosa cambia, lezione dopo lezione

Corpo più libero e forte

Meno tensioni, più mobilità, forza costruita gradualmente: il corpo ritrova spazio a ogni pratica, anche se parti da zero.

Mente più calma

Il respiro guidato allontana il rumore di fondo della giornata. Si esce più leggeri di come si è entrati.

Una nuova consapevolezza

Il movimento diventa uno strumento per ascoltarti davvero. Impari a leggere le sensazioni fisiche e riscopri il piacere di abitare il tuo corpo.

Chi sono

Sono Francesca, un'insegnante certificata Yoga Alliance. Ho completato 400 ore di formazione in Hatha Yoga, Hatha Yoga Flow, Vinyasa, aggiustamenti e Yin Yoga, con un approfondimento sull'integrazione tra Yin Yoga e Meridiani.

Oggi porto questi diversi approcci nelle mie lezioni, creando pratiche che invitano a esplorare il corpo, seguire il respiro e sviluppare un ascolto più consapevole di sé. Percorsi graduali e accessibili, pensati per accompagnare ogni persona nella propria pratica, indipendentemente dal livello di esperienza.

Insegno yoga per condividere la meraviglia che ho scoperto praticando: quella di poter stare fermi, su un tappetino, e accorgersi che proprio da lì possono nascere trasformazioni profonde, nel corpo e oltre.

Due stili, un solo punto di partenza

Hatha Yoga Flow

Hatha yoga flow è l'alternarsi armonico di movimenti dinamici e tenute delle posture per più respiri. Ogni pratica esplora un tema. Fluendo con leggerezza si prepara il corpo a raggiungere uno o più asana legati al tema stesso.

Focus su mobilità e forza

Yin Yoga

Yin Yoga è il rilassamento profondo, la ricerca di un punto in cui stare senza chiedere altro al corpo. Le posizioni sono tenute a lungo in forma passiva, andando a lavorare sul tessuto connettivo e calmando il sistema nervoso.

Focus sullo scioglimento delle tensioni muscolari

Orario settimanale

Hatha Yoga Flow Yin Yoga

Lunedì19:00 – 20:15

Ayurweb — Via Francesco Petrarca 30, Torino Hatha Yoga Flow

Mercoledì7:15 – 8:15

Intrecci — Via Oddino Morgari 2/D, Torino Hatha Yoga Flow

Venerdì7:15 – 8:15

Tigre — Via S. Francesco da Paola 41, Torino Hatha Yoga Flow

SabatoUno al mese

Workshop tematici Yin Yoga

Prezzi

Lezione Singola

Per la massima flessibilità.

€15/ lezione

Nessun vincolo

Carnet

Per darsi il tempo di esplorare.

€60/ 5 lezioni

Da utilizzare entro 2 mesi

Prezzo studenti: €50

Abbonamento

Per chi ha deciso di praticare a lungo.

€110/ 12 lezioni

Durata 3 mesi

Prezzo studenti: €95

Il pagamento avviene direttamente in studio, in contanti, con Satispay o PayPal: sul sito trovi solo la prenotazione, nessun pagamento online richiesto.

Scrivimi o vieni a trovarmi

WhatsApp 333 818 5111 Email saltusnivis@gmail.com

Dove mi trovi

Le domande di chi comincia

Non sono flessibile né allenato/a: posso comunque iniziare?+

Sì, assolutamente: la pratica dello yoga si adatta al corpo, non il contrario. Ogni posizione ha delle varianti, che possono essere utilizzate finché il corpo non sarà pronto ad andare oltre.

Qual è la differenza tra Hatha Yoga Flow e Vinyasa Yoga?+

Nello stile Hatha Yoga Flow si alternano momenti dinamici (flow) alla tenuta statica di alcune posizioni asana. Lo stile Vinyasa yoga porta invece ad una pratica più dinamica, in cui movimento e respiro si intrecciano in una sequenza continua, con un'intensità maggiore a seconda delle sequenze.

Come funziona la prenotazione e come faccio a disdire?+

Tutte le lezioni si prenotano dal calendario Calendly collegato al sito, indicando la tua mail e il giorno scelto. Puoi cancellare o spostare la prenotazione fino a due ore prima della lezione direttamente dal link di conferma che ricevi via email.

Come si paga la lezione?+

Il pagamento avviene direttamente in studio (contanti, Satispay o PayPal) oppure secondo accordi presi insieme per abbonamenti e carnet. Sul sito trovi solo la prenotazione, nessun pagamento online richiesto.